Tumbuhan Kacang hijau ini identik dengan warnanya yakni
berwarna hijau serta memiliki ukuran cukup kecil. Meski kecil kecil begini,
ternyata memiliki segudang manfaat serta memiliki kandungan gizi yang bagus
banget bagi tubuh.
Baca Juga :
Kandungan Dalam Kacang Hijau
- Kalsium
- Zat besi
- zinc
- Kalium
- Fosfor
- Vitamin A
- Vitamin B
- Folat
- Vitamin C
- Vitamin E
- Vitamin K
- Mangan
- Selenium
- Magnesium
- Karbohidrat
Manfaat Kacang Hijau Bagi Kesehatan
Berikut ini manfaat kacang hijau bagi kesehatan tubuh diantaraya :
1. Membantu Melancarkan Pencernaan
Kandungan serat makanan dan pati pada kacang hijau ini begitu baik sehingga bisa membantu dalam melancarkan pencernaan serta juga bisa membantu menutrisi baik dalam saluran pencernaan.
2. Menjaga Berat Badan
Untuk yang lagi diet nih tentu mengonsumsi kacang hijau cukup baik, sebab kacang hijau bisa membatu mengontrol nafsu makan jadi bisa membantu menjaga berat badan anda. Dalam kacang hijau terdapat sebuah kandungan serat dan juga protein hal inilah yang membuat anda bisa lebih cepat kenyang saat mengkonsumsinya.
3. Menurunkan Kadar Kolestrol
Kacang hijau ini memiliki juga kandungan leak yang cukup rendah dengan begitu bisa dikonsumsi oleh penderita kolestrol dengan mengkonsumsinya secara teratur bisa juga membantu menurunkan kadar kolestrol secara alami.
4. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Dengan mengkonsumsi kacang hijau ini bisa membantu melindungi tubuh terhadap infeksi atau virus. Sifat anti bakteri yang ada dalam kacang hijau bisa melawan virus jahat dalam tubuh. Dan kacang hijau juga bisa menyeimbangan bakteri sehat dalam saluran pencernaan sehingga penyerapan nutrisi dan juga pertahanan kekebalan tubuh akan terus meningkat.
5. Menurunkan Kadar Gula
Tingkat gula dalam tubuh manusia yang terlalu berlebihan
tentunya itu tidak baik, untuk anda yang memiliki kadar gula yang tinggi bisa
mengkonsumsi kacang hijau yang bisa membantu mengatasi kadar gula yang
berlebihan dalam tubuh.
Manfaat Kacang Hijau Bagi Kecantikan
Selain kacang hjau memiliki manfaat baik bagi kesehatan, kacang hijau ternyata juga memiliki banyak manfaat baik bagi kecantikan juga lhoo. Apa aja manfaat tersebut, simak berikut ini!
1. Mengencangkan Kulit Wajah
Dalam kacang hijau terdapat sebuah kandungan protein sehingga mampu membantu mengatasi kerutan pada wajah. Dengan menggunakan kacang hijau ini sebagai masker wajah bisa membuat wajah akan terasa begitu kencang.
2. Membantu Menghaluskan Wajah
Kandungan Vitamin E yang ada dalam kacang hijau ini tentu memiliki manfaat baik bagi kesehatan kulit. Vitamin E sendiri dipercaya bisa membantu mengangkat sel kulit mati pada kulit dengan begitu bisa membuat kulit jadi halus dan juga bersih. Anda bisa menggunakan kacang hijau ini sebagai masker wajah.
3. Mengatasi Komedo Dan Jerawat
Untuk yang sedang berkomedo maupun berjerawat bisa nih mengatasinya dengan memakai masker wajah dari kacang hijau secara teratur. Dengan adanya kandungan vitamin C dalam kacang hijau ini bisa berfungsi sebagai anti bakteri, yang mana bisa membunuh bakteri penyebab komedo dan jerawat.
4. Menyehatkan Kulit Rambut
Selain terdapat kandungan vitamin E dan vitamin C dalam
kacang hijau terdapat juga kandungan Zinc, Kalsium dan juga protein yang bisa
membantu menyehatkan kulit kepala. Dengan rutin mengkonsumsi kacang hijau ini
bis membantu menjaga kerusakan rambut seperti komedo, rambut rontok dan juga
masalah kerusakan rambut lainnya. Anda bisa menggunakannya sebagai masker dan
dioleskan ke kulit kepala serta juga bisa untuk langsung mngkonsumsinya.
0 Komentar