Yuk Kenali Manfaat Pada Buah Jambu Biji

holidayinaja.com- Jambu Biji (Psidium Guava) atau ada juga yang mengenalnya dengan sebutan jambu batu, jambu siki dan juga jambu klutuk ini merupakan sebuah tanaman yang tumbuh di daerah tropis. Jambu biji ini sendiri memiliki dua warna daging buah yakni ada yang berwarna merah dan juga putih. Jambu biji ini juga dikenal dengan buah yang kaya akan kandungan vitamin C nya.

Artikel Lainnya :

Selain banyak kandungan vitamin C nya, jambu biji ini juga masih memiliki beberapa kandungan nutrisi yang baik bagi tubuh manusia diantaranya :

vitamin A
asam folat
vitamin B6
vitamin B3
kalium
mangan
magnesium
tembaga

dari beberapa kandungan nutrisi tersebut tentunya memiliki berbagai manfaat yang baik bagi Kesehatan tubuh, seperti :

1. Dapat Mengobati Gusi Bengkak dan Sariawan

Karena kandungan vitamin C yang ada dalam buah jambu ini yang tinggi tentu bisa dimanfaatkan untuk mengobati gusi bengkak maupun sariawan.

2. Bisa Membantu Mengurangi Berat Badan

Bagi anda yang sedang menjaankan program diet, tentu dengan mengonsumsi buah jambu biji ini baik bagi diri anda. Buah jambu dipercaya bisa memenuhi kebutuhan serat dalam tubuh manusia. Untuk yang lagi det bisa menjadikan buah jambu ini sebagai camilan.

3. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Mungkin banyak orang yang beranggapan bawasannya vitamin C banyak terdapat di buah jeruk namun pada kenyataannya kandungan vitamin C dalam buah jambu dua kali lebih banyak daripada buah jeruk. Dengan tingginya vitamin C ini bisa menjaga daya tahan tubuh yang rentan akan virus maupun infeksi.

3. Dapat Melancarkan Pencernaan

Dengan rutin mengkonsumsi buah ini juga bisa membantu melancarkan pencernaan dan mencegah terjadinya sembelit.

4. Menurunkan Tekanan Darah Dan Kolestrol

Buah jambu ini juga memiliki manfaat bisa menurunkan tekanan darah tinggi dan juga kolestrol, sebab kandungan vtamin C nya yang tinggi.

Selain buah jambu ini kaya akan manfaat baiknya, buah ini juga sering dijadikan sebagai kulineran. Salah satu olahan dari buah jambu ini yang lagi viral yakni ada smoothies bowl. Penasaran apa itu smoothies bowl dan Cara membuatnya? Yuk Simak berikut ini.

Bahan – Bahan :

5 buah jambu biji merah
4 buah strawberry
1 gelas es batu
2 sashet susu kental
Yoghurt (opsional)

Cara Membuat Smoothies Jambu Biji dan Strawberry :

1. Cuci bersih buah jambu dan strawberry, lalu blender buah, es batu dan juga susu kentalnya. Pada waktu blender dulukan buah jambunya dan saring. Baru kemudian tambahkan buah strawberrynya.

2. Jika udah halus tuangakn ke atas mangkok dan berikan topping sesuai selera. Bisa diberi irisan buah jambu mauun pisang.

Gimana mudah banget bukat cara membuatnya, silahkan mencobaa!!